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展示风格 释放压力丨爵士舞的六大益处你一定要懂！谈球吧体育
谈球吧体育爵士舞最初是非洲舞蹈的延伸，在博采众长之后慢慢发展出属于自己的独特风格。
有氧运动的特点是强度低、有节奏、不间断和持续时间长，爵士舞刚好符合这种特点。长期坚持跳爵士舞，可以消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松。
协调性指身体作用肌群的时机、动作及速度正确、平稳且有韵律性。爵士舞动作对身体的协调性有较高要求，通过练习，可以使身体的协调性得到提高和改善。
爵士舞可以改善由于长期习惯而导致的各种不良体态，有效地加强肌肉力量，拉伸紧张肌肉，使各肌群达到平衡，形成良好身姿。
不论何年龄段，只要坚持正规的训练谈球吧体育，肌肉力量就会一直保持和提高。长期坚持学习爵士舞，可以使减缓肌体的老化速度。
学习爵士舞，能够提高中枢神经的反应能力，使身体更加敏捷，长期练习，还能获得能量释放时的快感，使身心愉悦。
爵士舞的趣味性、丰富性和随意性，使舞者可以尽情发挥，充分展示自我风格，释放所有压力，达到调节心理的作用。
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