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　　谈球吧体育爵士舞是一种充满活力与创造力的个人即兴舞蹈，它的音乐风格通常是急促并富有动感性，是一种外放型舞蹈。少儿爵士舞相较于成人爵士舞，更加的活泼和童趣，符合孩子爱玩爱跳的特点，并且格调十分的轻松、愉悦，深受孩子们的喜爱，这也是越来越多儿童学习爵士舞的原因。

　　对于零基础儿童爵士舞者来说，以下几个知识点是你在学习之前需要了解的，下面就来科普一下吧。

　　少儿爵士舞是集合芭蕾、拉丁、踢踏、街舞等多种舞蹈元素为一体的多元性舞蹈，强调个性与即兴谈球吧体育，以致于在听到爵士舞歌曲的同时，舞者的身体会随着音乐的韵律身体会不自觉地摆动舞步，是一种十分富有激情，生气，外放性的一种舞蹈，对孩子培养创造力和表演力都有很大帮助。

　　少儿爵士舞通常分为初级，中级，高级，零基础舞蹈通常先从单一的动作元素开始练起，包括坐胯，扭腰，手臂伸展，身体旋转，脚尖训练等，以及对音乐节奏的理解和把控，初步掌握爵士舞的风格，中级即以复合元素练习为主谈球吧体育，在这个级段里融合Swag、HIP-HOP的风格，高级班则主要以Jazz、Swag、HIP HOP、Urban风格为主，体能与元素持续练习，培养孩子的solo及编排能力。

　　爵士舞是一种全身性运动，包括头、肩、手、腰、胯及腿部位，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌，它可以锻炼全身肌肉的柔韧灵活性和协调性。另外，爵士舞也可以训练孩子手脚与大脑之间的配合，以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使孩子的肢体得到充分舒展和活动，并且在练舞的过程中，亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。

　　爵士舞中很多动作都是瞬间发力，所以练习肌肉力量是必需的。爵士舞同一动作需要重复练习多次，对肌肉耐力的要求是比较高，所以爵士舞者需要透过其他辅助锻炼法来增强肌肉的能耐。另外，不论跳什么舞，身体的柔软度必须要好，在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。

　　爵士舞既可以酷炸炫酷，也能抒情含蓄，可盐可甜。总有一款符合你的风格，一旦选择后，坚持下去，必能成为最靓的仔！返回搜狐，查看更多