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　　谈球吧体育很多女生的腰肢比较柔和，但是腰和胯总是分不开，所以练习就要求一定要“定点”，比如练习转腰的时候，可以把手放在肩膀上，这样就很容易看出来身体是否只有腰在动，第三步，准备一支几乎囊括所有基本动作的舞蹈，然后进行反复的练习，这里对于我来说确实惭愧啊，总是更新新的舞蹈，让童鞋们很是迷茫，所以我决定了，一支舞教到跳好，大家共同进步嘛，最后就是感觉的培养，感觉是很重要的，是一个舞蹈的灵魂，培养感觉可以很简单，也可以很困难，简单就是，要多看舞蹈的视频，多听节奏感很强的音乐，这样对舞蹈的感觉自然会变得好一些，但是，要让舞蹈的感觉达到一定的高度却是困难的，每一种艺术，所带给人们的不仅仅是一种听觉或者视觉上的享受，它更应该是一种生活的态度，要体会到这一点，就比较困难，我们跳的JAZZ是街舞的一种，它倡导的是一种随心所欲却严谨认真的生活态度，不拘泥于形式，心在哪里，舞台就在哪里，只有真的体会到这一点，JAZZ才会有灵魂，感觉自然就会体现出来了。

　　简单讲一下我用过的方法：靠在墙角(也就是把双肩固定住)只用胸动，而且每天要坚持锻炼背肌，背肌的练习方法和很多童鞋都有讲过，在这里不强调了，每天练200个，坚持2个星期，你的up down就会有进步了，这对JAZZ来说是很重要的，因为经常会有很碎的拍子

　　要踩，而且培养节奏感和乐感也是培养舞感的基础谈球吧体育，第二步，基本功的练习，由于这是综合了很多舞种的舞蹈(芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞………)，而这几个舞种有一个共同的特点，就是对肩，胸，腰，胯的灵活性的要求比较高，还有自身形体的要求(这里指的不是身

　　材)NEW JAZZ里面光是胯的运动方式就有二十多种(我们上课的时候教的是很基础的)，同时，JAZZ特别是这几个地方的定点能力，所谓定点，用简单的话来说，就是如果舞蹈只要求动肩，那么其他部位都不能动。

　　平衡力,动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡,身体组合,绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少,这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲、有力,较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更瀟洒轻盈,虽然学爵士舞也可以是一个减肥的途径，但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅，不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。

　　爵士舞的基本动作谈球吧体育，爵士舞是舞蹈培训中最流行的舞种之一，也是表演性舞蹈中最常见的舞种之一，无论是电影MV、音乐伴舞，还是晚会、聚会中，爵士舞都是人们趋之如骛的舞蹈，那么，初学者如何跳好成人爵士舞，如何在编排舞蹈时让所有人跳出性感动力十足的舞蹈。

　　爵士舞是世界上非常流行的舞蹈，大家在学习爵士舞时，需要了解关于爵士舞的相关知识谈球吧体育，本文就给大家分享了关于爵士舞的舞蹈特征。

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