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　　谈球吧体育如果你现在还在学舞蹈的话,建议你要注意姿势, 特别是练腰和腿的时候,你一不认真就会有不好的后果, 还有如果你的胯如果总是痛我建议你去看一下医生,因为你说你的胯偏了,估计可能损伤了髋臼软骨、软组织等，

　　最好先有芭蕾或民族舞基础。芭蕾要早开始，4、5岁就可以；民族舞可以稍微晚一点，但最好也不要晚于7岁，因为这两种舞蹈主要练习基本功与形态，是关乎一生的大事谈球吧体育。我原来在东方歌舞团少年舞蹈学校学习，那边的课程就是这样开的。11、12岁时基本功就能非常强悍了，这时候转舞蹈是最好的，拉丁什么的都好。当然要是很早就学那些舞蹈也是没有问题的，只是学了芭蕾的人基础会明显好，比如力度与柔韧性。芭蕾考试四级以前都是不用立足尖的。

　　呵呵。看你自己喜欢那种型别的舞蹈，最好是不需要基本功的。因为35岁才练基本功没有优势也很困难。

　　最理想的线岁时练习基本功的效果最好。因为4岁以前幼儿的大肌肉群发育不完全，开始练功容易出现问题。

　　要有好的基本功的线岁。因为孩子的柔软度练习的最佳时间是9～11岁。过了之后，柔软度很不容易达到最好。

　　外国的运动医学专家建议：规律性的运动训练，包括芭蕾舞、桌球、体操、游泳在内，最好是从8至10岁才开始，而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动（例如芭蕾舞的脚尖）。应等到11至13岁再尝试较为适当。因此担任幼儿舞蹈老师或运动教练的人，应该要懂得解剖学、生物力学及儿童发育学，才不至于强迫幼儿做出超过其正常关节活动度和骨骼能负荷的动作，唯有这样才能有效地减少运动伤害的产生。

　　因此，如果是以孩子的体型、心智及骨骼发育的年龄来判断，还比较正确可靠些。

　　但这类专业判断并非一般人所能做到，最好请小儿科或骨科的专科医师帮孩子作定期的健康检查，才是最合适的。

　　因为这个年龄段的宝贝对音乐和舞蹈还缺乏理解，只能模仿，所以最初开始学习舞蹈时以启蒙为主，要通过游戏训练宝贝的基本动作，舞姿的训练也要从趣味性开始引发，再逐步开始学习初步的舞蹈表演。

　　进行比较正规的舞蹈训练，一般要到小学以后才开始。4岁一般是开始学习舞蹈的最好时期，但学习课时一般为1小时左右，但不宜超过1.5个小时，如果孩子天赋条件突出，很喜爱舞蹈，有意愿进行专业的舞蹈学习的线岁以上为最佳。因为专业舞蹈训练强度大、时间长谈球吧体育，对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。

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