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　　谈球吧体育爵士舞的特点 爵士舞主要是动作和旋律方面的表演 它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛 和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞 者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很，所以如果学****者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧 不致有过早疲乏的现象。

　　-爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外， 因为学****舞蹈时往往需要把同一动作重覆练****多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤 其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。爵士 舞者也透过其他辅助锻炼法（如水中健体，瑜伽训练等）来增强肌肉的能耐。

　　-不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线 条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和 暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过 也较需要耐性。柔软度的练****动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可 动作（角度）维持的时间可由10馀秒至 30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组 织之负荷也愈高。

　　-绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令 他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲，有力。较低的 脂肪量也避免舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。虽然学爵士舞也可以 是一个减肥的途径，但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅，不然对肌肉及关节 的健康构成有一定的危机。

　　-协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作 配合。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在 是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，才续步配合成所需动作，那 样的成功感会比较高。

　　-爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作 必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。

　　-动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步 法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡谈球吧体育。

　　JAZZ是种力量型的JAZZ很注重力点和力的爆发以及控制，跳起来很劲爆！

　　MODEN JAZZ由芭蕾舞蹈演变，很绅士很幽雅的舞种也是其他舞种的基础舞种之一谈球吧体育！

　　***Y JAZZ很性感，在MODEN的柔软基础上加上一些***Y的素材和演变！

　　FUNKY JAZZ比较类似POWER JAZZ也是力量之一谈球吧体育，但是他注重力的点和过程的结 合运用，跳起来相似于HIPHOP中的PUNKY!

　　5・STREET JAZZ是由POWER JAZZ和FUNKY还有部分HIPHOP元素组成!可观性 较强！

　　!结合了***Y JAZZ和HIPHOP的 NEWSCOOL的感觉!他的原始就是PUP里面的钢管舞!现在的RAGGAE大多都是改编过 的