爵士舞新手必练的基本功有哪些？谈球吧体育

　　谈球吧体育1 头肩胸跨等部位独立和组合的isolation ，也包括wave 、提胯、爵士步等爵士基本元素的练习

　　2 身体柔韧性的开发，我觉得跟传统舞种相比爵士的柔韧性要求没有那么高，但是肯定是尽可能开发到自己的极限，开发得越好动作舒展性越好，同时可以挑战的动作也越多，比如说腰部柔韧性够了，你就可以尝试涮腰了。

　　3 体能训练，核心尤为重要，核心不行跳啥都是散着的，连手臂可能都控不住，一定不要只用手臂发力核心松散。另外，腿部、臀部、脚尖脚腕、手臂等部位都要专门去训练，缺啥补啥谈球吧体育，如果某个部位特别薄弱，会把你的风格限制住。

　　4 发力方式的练习，这个特别影响质感，想要进阶必练，爆发、控制、延伸以及三者的组合变形等等，不仅要单独训练，还要结合舞段应用巩固。

　　5 根据具体风格不同也有不同的针对性训练谈球吧体育，比如说heels 地板动作，现代舞地板组合，古典舞身韵，芭蕾基训，hiphop 律动等等

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