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人过60要注意这3件事否则容易谈球吧体育给自己带来麻烦句句大实话
谈球吧体育第一：每年要做一次体检，及时发现疾病。如高血压、糖尿病等。在年龄较大的时候，我们要更加注意自己的身体——多吃营养丰富的食物，多运动谈球吧体育，秉持一个良好的生活习惯。在发现疾病的时候，要及时止损，防止情况加重。
第二：小心饮食和饮水。随着年龄的增长，我们身体器官的职能逐渐减退，如果我们的饮食习惯不注意，就容易给身体带来很大的负担。经常吃痰湿、油腻、辛辣等不利于身体健康的食物，会抑制胃肠消化酶的生成，会出现酸胃、消化不良等问题。
第三：保护视力和听力。随着年龄的增长，视力和听力往往会有所下降，常常因为疏于保护而愈加恶化。长时间使用电脑或手机，眼睛的辐射会给视力健康带来伤害；同时在安静的环境下长时间听耳机，容易伤害耳膜，使得听力丧失。
总之，为了保持良好体态和精神状态，经常体检、养成健康的饮食和生活习惯，保护视力和听力，是非常重要的。我们要做好这三件事情，倾注更多的关注和关心，才能和我们的家人谈球吧体育、朋友、社区保持快乐和谐的生活。
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