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谈球吧体育学舞蹈必看的三个旋转技巧建议收藏！
谈球吧体育旋转在任何舞蹈中都离不开，素来是一个综合能力比较高，并且有难度的问题。今天小编先与大家简单谈一下，在舞蹈旋转过程中，需要哪些技巧。
那就是在极限中去训练,不仅仅是在眩晕感的极限,还有体能、控制力、脚掌承受能力和心理承受能力的极限等等。
当然训练是需要循序渐进的,不要给自己定下很轻松就能完成或达不到的目标。如果目标完成太过轻松,达不到训练目的。太过艰难,对自己的自信心是一种打击。
所以我们要根据自己的身体情况和旋转训练情况,定下一个适合自己的目标。在我们达到自己要求的目标后,经过一段时间的巩固之后,就可以增加训练时间进行进一步的强化训练。
当我们进行旋转时就会产生离心力,那么我们就需要用相同力量的向心力控制,否则运动轨迹就不可能是一个圆。
在做转时，首先要想到的是“立”。找到稳定的单脚重心，是完成单脚支点旋转技巧的前提。也不能忽视起始动作中“蹲”的重要性，做“蹲”时膝盖要有韧性，脚下应扎实踩地，不能起脚后跟或有其他脚下移动，为之后的“立”打好基础谈球吧体育。
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