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　　谈球吧体育这是很多爵士舞初学者都会担心的问题，其实，爵士舞是一种大众化的舞蹈，只要你热爱舞蹈，就一定可以学好。今天，羽翼国际艺术学校的陈老师（爵士舞教学老师）教大家几招，让你快速掌握跳好爵士舞的5大技巧。

　　爵士舞是一种节奏感超强的舞蹈，你可以多看舞蹈视频，多听节奏感很强的音乐，培养自己对舞蹈的感觉谈球吧体育。爵士舞经常有很碎的拍子要踩，并且节奏感是舞感的基础，学好节奏感，跳舞时的感觉自然而然就出来了。

　　爵士舞对肩、胸、腰、胯的灵活性要求比较高，基本舞蹈动作分为上下两部分，上动作分为：擦地、蹲、划圈、小踢腿、单腿蹲、腰、压腿、下叉、大踢腿等；下动作分为：大踢腿、擦地、蹲、转谈球吧体育、腰或翻身、跳、圆场步等。

　　很多女生的腰肢比较柔和，但是腰和胯却分不开，所以需要定点训练，就是跳舞时只要动肩，其他部位都不能动。当你在训练转腰的时候，你可以把手放在肩膀上，这样就很容易看出来，身体是否只有腰在动。

　　爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带有踮脚尖、快速弹踢、旋转、腹部持续或快速收缩等动作，所以暖身运动通常要持续20-30分钟，用蹲或踮立动作来帮助脚和腿部的肌肉，同时需要上身的联合动作来达到全身肌肉的柔韧效果。

　　缓和运动一般在爵士舞课堂完成的尾段，做主要关节和肌肉的伸展，让劳累的肌肉得到自然迅速的舒缓，这有助于减轻课堂训练时肌肉的酸痛和疲累。

　　只要你热爱舞蹈，喜欢舞蹈，羽翼国际的爵士舞培训班永远为你敞开，相信在羽翼国际资深爵士舞老师的指导下，再加上你平时的刻苦训练，跳舞时的投入，一定可以把爵士舞演绎得更加精彩！

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