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　　谈球吧体育大一下学期开始接触爵士舞，说起来还要感谢我的室友呢，每次她在宿舍练舞我就盯着她看，还傻笑，emmmm因为真的贼喜欢~后来按捺不住体内的洪荒之力和她一起报了学校的舞蹈社团。

　　第一次去上课是一个人去的，我啥都不会，当时进了舞蹈室看到学姐带着一群人在那练动作，我也不知道怎么了特别紧张特别怂的，转头就走了……走了……回到宿舍室友问我“你怎么回来了？” （一脸的疑惑） 我弱弱的回答“好多人啊，我不敢跳”，然后我就被无情的嘲笑了

　　后来嘛，再去上课之前我就跟学姐说我是新来的会跟不上，学姐人也特别好呀，上课的时候特地教的慢了些，基础动作也教的特别细。 刚开始我练基础动作也有点不协调，学动作，记动作，跟音乐当然更不用说啦，既然没有基础咱们只能苦练啦，下课一回到宿舍我就开始练基础动作，好在我有一个可爱的室友给我指点，不会的都问她，手动给可爱的室友笔芯❤️

　　刚开始学习我是很难记住动作的，所以下课以后我会找学姐录分解动作视频 ，也可以在网上自己找，回宿舍有时间就练动作，记动作 ，练熟了以后就会有肌肉记忆 跟音乐也会容易一些。

　　噢，对了，对了，心态也非常重要，别害羞！别害羞！别害羞！跳起来（虽然一开始的我。。。谈球吧体育。） 如果你喜欢跳舞的话，还是希望 能坚持练习，当你认真跳舞的时候，连流汗都觉得是一种享受和幸福。

　　可以学的，爵士舞更多的是表达情感，释放活力，对舞蹈基础没有太多的苛求，不像芭蕾舞，民族舞相对对身体柔韧性要求较高，需要从小的时候打牢基础。当然，并不是说爵士舞对身体要求不高，想要跳好爵士舞心肺耐力、肌肉耐力、柔软度、身体协调性、灵巧度平衡力这些都是需要训练的。

　　零基础学习建议找一个靠谱的舞蹈室学习，跟着老师学，可以在基本功上多下功夫。关于基本功的内容可以看韩小韩：女儿学爵士舞需要基本功吗，就是分叉、下腰之类的吗？这里。

　　爵士舞对韧带要求不高，不像芭蕾舞那种，有劈叉、下腰等高难度动作，需要从小练习。爵士舞适合全年龄段的人学习。

　　如果有条件从小学习，那当然是站在了一个很有优势的起点，毕竟儿童的学习能力以及身体开发的可能性比成人更好。但如果错过了少年时期，也不要紧。成人学习爵士舞更能主动思考，从方法上占领优势。身边很多人都是从二十几岁才开始学，甚至有些三四十岁才开始。

　　爵士舞的基本功主要是：身体框架/形态，身体各部位的分离运动，控制和力量（手臂力量/核心力量/下盘力量）等，具体可参考我另一个回答：有什么爵士舞的基本功可以练？ - OURS舞蹈工作室的回答 - 知乎00656/answer/622602217

　　但零基础不建议自学，可以找一个靠谱舞房学习入门。一方面有老师指导可以不走歪路，另一方面能认识同学，更有趣有氛围更容易坚持。

　　当然是去找靠谱的老师学习啦。舞蹈培训机构现在都挺多的。不过现在的社会，距离以及时间因素，挺多人喜欢跳舞但没办法抽出时间去舞蹈培训机构，目前我在尝试线个性化教学，有兴趣可私信我

　　说起来我去学舞的经历还真是蛮搞笑的。就某天周六，我躺在床上，感觉很无聊，刷抖音看到跳舞的视频。我想，我要不去学个跳舞？？？

　　说干就干，美团筛选最近的舞蹈中心，然后点预约咨询。第二天就有人加了我微信，问我当天有没有空去上个体验课。于是我去了，就出现了上图评论里，我偷偷溜走的那一幕……

　　我本来想把舞房的人微信删了，因为觉得自己太蠢了，四肢不协调，还想学跳舞，还灰溜溜的逃走，太蠢了。

　　但，鬼使神差，我没删…过了两天，那人问我，还来上体验课吗？我说了我的顾虑和不自信。她一直鼓励我，emmm…我明白她是想卖课，但是吧，我经不住这样的鼓励。因为我真的很缺少鼓励啦谈球吧体育。

　　后来在某个秋风习习的夜晚，我去上了爵士体验课。真的超级幸运…那节课教的成舞很简单，下课后我对自己充满了信心，觉得自己真是无敌厉害了……但是后来我发现爵士不是那么一回事……还是很难的，对于我这种0基础，四肢不协调的人来说。

　　后来报了班，因为距离的原因，10月13日，起我每周六周日，去上2节爵士课，1节hiphop课，直到元旦前，因为天太冷了…因为那时候住的离舞房远，公交+地铁要1小时，你要问我了，为什么不报个近的，emmm……不瞒你说，这是最近的了。我住的贼**偏…

　　然后上了有2个多月吧，上了20节课，自己课后也会练练wave 啊，rolling啊。一节课90分钟，30分钟热身+基础的rolling，60分钟学成舞，就是1哒2345678（n个哒），学过你就懂的，哒有多么吓人…

　　我，没什么长进。基本还是不会跳，只是会做rolling 和wave，都还不是很熟练。爆发力也没有。后来今年，因为疫情和我个人的原因，最近裸辞后，我才有空去接着上课。

　　我还是跳的像shit啦。但是不妨碍我对爵士的热爱！嗯，热爱！会好好学的。学出个样子再来放视频。

　　另外，想说一下第一次上爵士课的事情。就是如果你们去上爵士体验课，不管是舞房，还是学校社团，第一次你肯定是不会的，肯定一脸懵。但是不要害怕，不要丧失信心，没有谁一开始就会的。我一开始还逃走了呢，但我现在还不是好好的。

　　我有次上课的时候，也有人来上体验课。恰好那次的舞上来就是地下动作，那个人做不来。上课3分钟都没有，她就走了。后来我再也没见过她。其实大家如果第一次不是那么顺利，也不要轻易的放弃。除非你报私教，不然，哪会有精密的符合你的教学安排，是不是。

　　and，最后一句。父母可能不会懂啦，我妈知道我交钱去学跳舞，直接说我有毛病，为什么不去跳广场舞，还花钱…有毛病。打底是谁有毛病，我也不想讲了。但是，我花的自己钱，就没必要征得她同意了谈球吧体育。

　　如果你们父母不同意，而，你们还要问她要钱的时候，不着急，我们晚点报班。b站上有基础的rolling练习的，可以跟着学。