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　　谈球吧体育前段时间，一位73岁的大妈火了，动感的舞姿，专注的眼神，瞬间让她成为新一届“网红”，网友亲切的称呼她为“跳舞奶奶”。

　　牛仔、恰恰、爵士舞，根本不在话下，跳舞就像长在身上一样，随时随地都能动起来，跳得还特好。

　　别看大妈身材瘦小，跳起舞来活力四射，丝毫不输年轻人，舞蹈成了她晚年最好的娱乐方式。

　　和她一样，现在越来越多的大妈加入到了舞蹈行列里，从广场舞到民族舞、古典舞、爵士舞，处处有大妈们的身影，这么说吧，只要有舞蹈的地方，就能看到大妈。

　　中国的舞蹈艺术已有几千年的发展历史，特点和规律可言概括为以情带舞，以舞传情；动静结合，引入入胜；风采独具，意韵长存。

　　舞蹈是一种表情的艺术，表演者通过对生活内容的表述，抒发繁复多样的情感，使大家在观看中引起情感的共鸣。

　　舞蹈动作可以分为形谈球吧体育、质、势，其艺术的动，除了要求具有形式美外，在内容的表达上也要有度，就是合乎生活的规律。

　　正因为舞蹈如此吸引人，才惹得大家争相去学，这里面不仅有年轻人，学舞蹈的中老年人也越来越多。

　　跳舞是在娱乐中增加社会交往和适应能力。扩大朋友圈，广交新朋友。这样便驱赶了中老年人的失落感和孤独感。

　　跳舞也是锻炼协调能力的一种方式，中老年人的平衡能力本来就弱，据有关报道，中老年人通过跳舞，明显提高了身体的平衡力，减少摔倒次数，所以跳舞能起到预防摔倒骨折的作用。

　　据有关国外调查资料显示，经常跳舞的中年老年人患老年痴呆症的几率下降76%，并显示好于其它各类体育项目。

　　中老年人长期坚持跳舞，可以增强身体肺活量，增加心脏的储备能力。从而提高自身的免疫力，减少高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。

　　舞蹈不仅可以锻炼全身，还能塑造好体型，经常跳舞的大妈，比不跳舞的大妈，身形更苗条，体态更优美，时间长了，还可以间接延缓衰老。