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　　谈球吧体育管理中心正在力求通过各种宣传手段,引导街舞运动向着健康、规范化方向发展。下面是学习啦小编为大家整理

　　跳街舞协调灵活性训练课中，过猛的扭转动作，可使附着在踝关节、膝关节及腰部关节上的韧带和肌腱发生扭伤谈球吧体育。解决方法：应立即仰卧在垫子上，将扭伤的踝关节、膝关节等部位垫高，冷敷，约3天后再热敷。如果扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可将半斤陈醋加热后用毛巾蘸敷伤处，每日2-3次，每次10分钟。

　　肌肉拉伤主要是由于运动过度或热身不足造成肌纤维撕裂所致的损伤。解决方法：马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌搓揉及热敷。如果只是轻微酸痛谈球吧体育，可在离开健身房后采取热水浴或芳香疗法来减轻症状。

　　这是由于舞者没有做好热身运动，导致肌肉关节没有活动开。这样很容易发生肌肉(尤其是小腿腓肠肌)痉挛。解决方法：牵引痉挛的肌肉，几分钟后即可缓解。例如，当小腿后群肌肉痉挛时，可以平坐或仰卧，伸直膝关节，双手握住你的足部，利用前倾的力量使患足缓慢伸直，同时进行局部肌肉按摩。

　　以上是向大家介绍了跳街舞常见的一些损伤，以及如何应对。学街舞受伤在所难免，当然如果我们做好保护措施就可以减少甚至避免自己受到损伤。所以建议大家在跳街舞时做好一下几点：跳街舞前要做好热身运动，让肌肉关节活动开。例如踢踢腿、弯弯腰。刚开始不要练一些高难度动作，也不要增强好胜完成自己平时无法完成的动作谈球吧体育。

　　近年来街舞运动在我国也得到广泛的传播,但是对街舞运动的理论研究还远远落后于街舞运动发展的步伐。下面是学习啦小编为大家整理高清单人街舞教学视

　　随着科技的进步,时代的发展,多媒体CAI技术运用已慢慢渗入高校体育各个科目的教学实践中,但在街舞教学中的运用还没有涉及。下面是学习啦小编为大家整

　　街舞是锻炼身体,陶冶情操的时尚运动项目之一。湖北省部分高校顺应体育教学改革需要,把街舞纳入了体育课堂,为高校体育项目输入新鲜的血液,丰富了校园

　　街舞既是一种极有效的健身体闲运动,又能培养学生的美感和乐感,有着其他体育项目不可替代的独特而多重的教育功能。在当今强调终身学习、积极面向学