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上下身分离也是东方舞独有的一项基本功训练，也是东方舞一项重要的审美特征。
简单地说就是上下身互不影响谈球吧体育、分离运动。比方说做胸部Up-Down，同时做胯部西米；或者做肩膀西米，同时做胯部水平圆，等等。
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