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　　谈球吧体育不仅可以甩掉肥肉，还能改善体型，让自己全身的线条更加优美挺拔，从而达到良好的减肥效果谈球吧体育。

　　爵士舞属于有氧运动，通过热身和动作组合，配合强劲的节拍、轻快的节奏，使肢体得到充分舒展。不知不觉间，就能高效燃脂。

　　同时，爵士舞也是需要长期训练的，学成一套完整的成品舞，汗流浃背的你定能燃脂不少。

　　此外，爵士舞的动作简单、美观，不仅观赏性极强，还能够提升舞者的气质和自信，受到了很多人的青睐。

　　之前有很多学员反映，集训的时候瘦了最多！确实不瞒大家说，集训除了能用最短的时间塑造更优秀的自己外，还有一项隐藏技能：减肥！

　　在高强度的集训模式下，不仅专业技能飞速提升，体能训练也得跟上练。汗流浃背是常态，燃脂也是必然，整个集训下来之后很多同学都惊呼竟然刷新了历史体重！

　　穿宽松的衣服是很舒服，但是作为舞蹈生的警觉性要提起来哦！每多吃一口的饭就藏在宽松衣裤下。

　　而如果每天穿着紧身的体操服，它时刻会提醒你：肚子鼓起来了！肉肉胀起来了！

　　不要因为害怕面对就去逃避，到最后集体上秤才叫苦不迭。每天上秤查看自己的体重，再根据自己的体重适当调整自己的饮食，长久坚持下来，效果一定是显著的！

　　比如没有舞蹈基础？缺乏老师指导等等......没关系，I SOLO DANCE 这里有专业的老师，0 基础也不怕，让你在家就能练出好身材。