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　　谈球吧体育我们的舞蹈队由一群热爱舞蹈的年轻人组成，对于各种不同的舞蹈风格都充满了热情和探索的精神。我们希望通过舞蹈来表达自己，并且在舞蹈中找到自我。

　　我们的舞蹈队定期进行训练，提高舞蹈技巧和艺术表现力，为参加各种不同的比赛做好充分的准备。参加比赛不仅是为了获得荣誉和奖励，更是为了让自己的舞蹈技巧和表现能力得到提升。

　　在舞蹈比赛中，我们并不总是能够获得好的名次。但是，每一次比赛都是我们进步的机会，我们总结经验，发现问题，不断提高自己，向更高的舞蹈境界迈进。

　　我们的舞蹈队鼓励每个人在舞台上展示自己的特点，让自己的舞蹈作品充满个性和艺术感染力。我们相信，每个人都有自己独特的舞蹈风格和表现方式，只有展现自我，才能感染观众，得到更多人的认可和欣赏。

　　我们的舞蹈队也积极参与各种公益活动，用自己的舞蹈艺术为社会做出贡献。我们相信，艺术不仅是为了自我表达，更应该为社会献出一份爱心和力量。

　　我们的舞蹈队强调团队精神，在训练和比赛中积极配合互相支持，为了一个共同目标而奋斗，这种精神不仅在舞蹈队中得以体现，更是对于人际交往和职场生涯都十分重要。

　　在我们的舞蹈队中，我们追求热爱舞蹈、展现自我、团队精神、助人为乐的价值观，我们希望通过自己的努力和舞蹈艺术的表现力，为更多人传递正能量和感动。

　　我们的舞蹈队是由一群热爱舞蹈的年轻人组成的，我们的目标是通过舞蹈展现青春的活力和美丽。

　　舞蹈类型丰富：我们的舞蹈队涵盖了多种类型的舞蹈，包括现代舞、街舞、民族舞等。

　　精湛的技艺：我们的舞蹈队员们都经过专业的训练和反复的练习，拥有精湛的舞蹈技艺。

　　多次获奖：我们的舞蹈队曾参加过多个比赛和演出，多次获得各种比赛的奖项和好评。

　　用舞蹈展现美丽：我们相信，舞蹈是一种最美丽的艺术形式，我们的舞蹈队将继续用舞蹈展现青春的活力和美丽。

　　舞蹈队是我校学生社团之一，成立于2005年。经过多年的发展，现已经成为校内有名的舞蹈团队之一。

　　舞蹈队历史悠久，自成立以来，一直致力于推广舞蹈文化，培养学生的艺术素养。成立初期，舞蹈队只有寥寥数人，但他们积极组织学生活动和校内演出，逐渐获得了广泛的关注和支持。

　　随着团队的不断壮大，舞蹈队参加的演出越来越多，演出水平也逐年提高。多次获得校内外比赛的第一名，并被邀请到各种大型活动中作为表演嘉宾参加。

　　舞蹈队的特色在于舞蹈风格时尚、动感，选曲新颖，舞蹈动作独特。团队通过不断地学习、创新，不断推陈出新，成功地打造出了自己独特的风格谈球吧体育，赢得了广泛的赞誉。

　　团队内部氛围和谐，在演出前后总是互相鼓励、支持和帮助。这种和睦的团队氛围也是团队能够不断发展壮大的重要原因之一。

　　舞蹈队除了参加各种大型演出外，还会组织团队内部的培训、排练、交流等活动。这些活动，不仅丰富了团队成员的业余生活，也帮助大家更加深入地理解舞蹈、爱上舞蹈。

　　另外，舞蹈队还会在节假日和校内大型活动中，组织各种形式的舞蹈互动，让更多的同学参与并感受舞蹈的魅力。

　　多年来，舞蹈队取得了众多的荣誉。在校内外的各种舞蹈比赛中，不断获得冠军、亚军的好成绩。同时也多次被评为“优秀社团”，被学校表彰为“文化艺术先锋团队”，得到了广泛的认可。

　　舞蹈队未来的发展方向是多元化、国际化和专业化。多元化就是在舞蹈表现形式上，将更多元化的舞蹈形式融入到舞蹈队的创作和表演中，打造更多样化的舞蹈系列。国际化就是在舞蹈走向国际的过程中，通过与国际舞蹈团队之间的交流，提高自身的舞蹈水平和文化素养。专业化就是加强专业技能的训练，提高舞蹈队的整体实力和竞争力。

　　舞蹈队人人热爱生活、热爱舞蹈，舞动着青春、奏响着梦想。在今后的发展中，舞蹈队愿与更多的同学一起，传递青春、传递梦想。

　　舞蹈简介：舞蹈是一种艺术形式，可以通过音乐、节奏和动作来表达情感、故事和文化。世界各地都有各种各样的舞蹈形式，每种舞蹈都有其独特的风格、技巧和意义。

　　拉丁舞：源于南美洲的拉丁舞包括许多不同的风格，如桑巴、探戈和恰恰舞。这些舞蹈通常都有独特的动作、旋律和强烈的个人表达。

　　芭蕾舞：起源于法国，是一种优美、精致和严格的舞蹈形式。芭蕾舞讲究身体的协调、姿势的优美和动作的精准。它强调舞者通过身体语言来表达情感和故事。

　　印度舞：印度舞是一种古老而多样化的舞蹈形式。它包括了许多不同的风格，例如卡塔克舞、巴拉坎纳蒂亚姆舞和坦杜拉舞。印度舞是一种充满情感和表达力的舞蹈，融合了音乐、戏剧和文化。

　　爵士舞：爵士舞起源于美国，是一种充满活力和自由的舞蹈形式。它通常和爵士音乐和流行音乐配合起来表演。爵士舞强调身体的灵活性、速度和故事性表达。

　　中国舞：中国舞是中国文化遗产的重要组成部分。它包括了许多不同的风格，如京剧舞蹈、民间舞、花鼓舞等。中国舞注重舞蹈技巧和婉约、优美的形象。它强调舞蹈的整体效果和艺术表达。

　　肚皮舞：肚皮舞起源于中东和北非地区，是一种以腰部和臀部动作为主的舞蹈形式。肚皮舞强调身体的协调和控制，并通过动态的肢体语言和漂亮的形态来表达情感和文化。

　　现代舞：现代舞是一种充满自由和创造力的舞蹈形式。它通常不遵循传统的舞蹈规则，让舞者有更多的自由去表达内心的情感和意识。现代舞强调个人风格和表达，是一种充满想象力的艺术形式。

　　弗拉明戈舞：弗拉明戈舞起源于西班牙，是一种充满激情和力量的舞蹈形式。弗拉明戈舞通常伴随着吉他和歌唱，并强调了舞者的脚步声和手部动作。它是一种表达对爱情、生活和自由的感悟和挑战的舞蹈。

　　火鸟舞：火鸟舞起源于俄罗斯，是一种充满神秘和魔幻感的舞蹈形式。这种舞蹈强调姿势和动作的具体表达，舞者经常穿着华丽的服装。火鸟舞通常描绘神话和传说中的人物和场景。

　　各种舞蹈形式展示了不同的文化、风格和技巧。舞蹈是一种充满激情和生命力的艺术形式，可以带给人们喜悦和启示。

　　我是郭益彤选手。我来自棋盘井。鄂尔多斯自古多才俊，在这块人才辈出的热土上，我接受了6年的优秀教育。我骄傲，因为我终于可以用自己的才华去诠释这块土地的人杰地灵；我期待着，现在是你们，将来是更多的观众，能够倾听到鄂尔多斯这块热土成长的声音。 我喜欢舞蹈，喜欢拉丁舞、国标，喜欢用或舒缓或热烈的舞蹈表达我对生命的热爱，诠释我对人生的理解。而喜欢舞蹈似乎也来自这种表达的渴望，我希望自己能够像杨丽萍一样拥有为所爱挥洒汗水和泪水的“日子”，实现了真的渴望，才能够算到过了天堂。 我从四岁开始苦练舞蹈基本功。

　　在我这九年的苦练之中，我得到了社会艺术水平20xx年8月考过中国舞8级证书，同年7月在中国国际标准舞总会拉丁舞银牌证书。又在20xx年中国内蒙古第十届国际标准舞全国公开赛暨全国青少年宫体育舞蹈比赛少儿拉丁舞二等奖。在今年1月30日获得鄂托克旗首届东方杯未来童心少儿才艺大赛中，荣获二等奖。在家人和老师的鼓励下我会紧握着自己的梦想不放，固执的守侯，真诚的期待。我知道，自己就像一只蛹，需要更多磨难与砥砺，我希望能够成为一名舞蹈演员，从而让自己变成那只最美丽的蝴蝶，无限接近舞蹈演员那份光华与荣耀。

　　舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。

　　1认知目标： 通过人体动作的语汇，表达一定思想感情的动态艺术。它包容青少儿的“童心”与“童趣”，蕴含着孩子们对于“真善美”的感受与亲和力。通过简单的舞蹈动作、组合，使学生直观形象的感知舞蹈特点。

　　2情感目标：能够在整个舞蹈课程学习中，体验舞蹈带给我们的热情与合作学习的欢乐，通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。经过刻苦的训练，他们的毅力得到了充分的磨炼，并喜欢上舞蹈热爱上舞蹈。

　　1、 通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。

　　2、 舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，本学期舞蹈基训主要是基本的腿部柔韧性练习。

　　导入：压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。

　　1、准备活动：学生进行热身运动，分别为吸腿跳30个为一组，直腿跳40个为一组。共跳两组。

　　2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 压前腿。

　　前奏：把外腿经吸腿后向上伸直，用脚跟放在把杆上，绷脚外开，手由一位经二位打开至七位。

　　第一遍音乐：重心在主力腿上，两腿伸直，动力腿绷脚外开，立腰，不动。 第二、三、四遍音乐：由第二遍音乐开始，七位手转为三位，上身保持正直对准动力腿下压，用小腹去贴大腿，跨往前提垂直大腿，收去够脚背，4拍落，4拍起。

　　压旁腿是在压前腿的基础上，身体经把离向后转，换手扶把，脚在身体后面，向旁压腿时应注意用身体的后背缘去贴大腿，手去找脚背。

　　前奏：里腿经过吸腿向旁打开，手经二位打开至七位。注意胯部与动力腿成一平面。

　　根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排、做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划、在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作。要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向、示范之后,要帮助学生摆好动作造型、每个课时保证2-3个新动作,、今天，我们进行了一些一系列的训练，可能许多同学还感到有些难度，但我相信，只要你肯练，日积月累，你终会锻炼出良好的基本素质来！