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　　谈球吧体育长时间的跑步，减脂效果肯定有，但和针对全身的中高强度运动比，不仅枯燥，效率还低。

　　爵士舞属于有氧运动，通过热身和动作组合，配合强劲的节拍、轻快的节奏，使肢体得到充分舒展。不知不觉间，就能高效燃脂。

　　很多初学者多多少少都会有这样的问题，身体处于一种紧绷状态，内心上的胆怯支配了身体行动谈球吧体育。

　　但是即便你已经掌握了足够多的理论知识，如果不付诸实践练习，那些知识永远只停留在你的脑海中，无法呈现出来。

　　有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感觉中自己的跳的好坏完全不管。其实再好的舞者也应该也不断的改进谈球吧体育，所以要在镜子中发现自己的问题才能不断进步。

　　这个是练到一定阶段之后，很多人都容易犯的错误。不少人练好了一个很难的动作会非常有成就感或者为了完整的成品舞，而忽视跳舞的感觉(也就是我们的说的舞感)。

　　但是如果这样的话，没有舞感的舞蹈是没有灵魂的，舞蹈的美，更体现在动作、感觉二者的集合。

　　为了让大家更轻松地学习爵士舞，增强身体柔韧性，我们邀请了资深爵士舞蹈教师瑶瑶，为大家免费做一场直播！

　　30 岁了，学爵士舞还来得及吗？爵士舞刚入门需要掌握哪些基本要领？跳舞时跟不上老师的动作怎么办？

　　在本次直播中，资深爵士舞蹈教师瑶瑶不仅会演示入门爵士舞的方法，除此之外，她还会以专业的角度，帮助大家 0 基础学会一支舞。

　　本次直播设有答疑环节，大家可以在直播间尽情提出关于爵士舞方面的具体问题，资深爵士舞蹈教师瑶瑶会给大家提供科学的解决办法。

　　本次直播将于3 月 27 日（周六）20:15准时开播，届时我们会在直播群分享观看链接。