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少儿舞蹈基本功示例图赶紧收藏！谈球吧体育
谈球吧体育舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等谈球吧体育，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等。
舞蹈从来没有捷径，它只认努力和汗水。舞蹈并不简单，背后是长年累月的挥汗如雨。
素质： 双人结合单一背肌训练 、 双人结合臀腿训练 、 双人结合腹肌训练 、 单人直臂仰卧起坐 、 小飞机 、 半脚掌训练 、 中间弹跳
肩： 把上反压肩 、 把上正压肩、双扣手前甩肩、双扣手后甩肩、双臂交替甩肩、过肩练习
腰：俯卧后卷腰、俯卧小颤腰、趴地双吸腿甩腰、俯卧双吸腿后卷腰、双人结合趴地甩腰、摇摇船、跪地控腰、跪地颤腰、跪地推墙顶胸腰
下肢：跪地撑坐压脚背、跪地撑坐压脚趾、勾绷脚、地面压前腿、地面前屈、地面压旁腿、地面压后退、地面踢前腿、地面踢旁腿、跪地踢后退、地面小胯训练、青蛙胯、竖叉训练、横叉训练、趴地甩腰抱腿
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